Nutrición Cetogénica Keto Dietas ayuno para cetosis EC006
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Lo que aprenderás
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Qué es la cetosis y sus fundamentos.
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Cómo medir la cetosis.
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La relación entre la dieta cetogénica y la glucosa.
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El índice glucémico y su importancia en la dieta cetogénica.
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Los diferentes tipos de dieta cetogénica, como la estándar (SKD), dirigida (TKD), cíclica
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(CKD) y modificada (MKD).
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El impacto de la dieta cetogénica en la pérdida de peso.
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Cómo la dieta cetogénica puede influir en problemas cardiovasculares y diabetes.
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La relación entre la dieta cetogénica y la construcción de músculo.
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El papel de la hidratación en la dieta cetogénica.
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Cómo combinar la dieta cetogénica con el entrenamiento y las rutinas de ejercicios.
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